🔔 A*** membeli 15 menit lalu 🔔 R**** membeli 45 menit lalu 🔔 M** join member 6 menit lalu 🔔 S***** membeli 92 menit lalu 🔔 M*** membeli 21 menit lalu 🔔 F**** membeli 108 menit lalu 🔔 I** membeli 52 menit lalu 🔔 A** join member 59 menit lalu 🔔 N** membeli 4 menit lalu 🔔 H*** join member 105 menit lalu

Search
Close this search box.

Apa kamu merasa lelah meski sudah tidur lama, sering terbangun di malam hari, atau sulit tidur? Ini bisa jadi tanda gangguan tidur, sebuah kondisi medis di mana kualitas atau pola tidur seseorang terganggu, mempengaruhi kesehatan fisik dan mental. Dapatkan solusinya di https://bontot.halalmart.me/resep

💬 Mau konsultasi? hubungi Firmansah, WA 089688237701  

GANGGUAN TIDUR

Bayangkanlah, saat malam tiba dan bintang bersinar, kamu berbaring di tempat tidur, menunggu kedatangan Morpheus – dewa mimpi. Namun, alih-alih terhanyut dalam pelukan lelap, kamu malah bergulat dengan pikiran dan kegelisahan. Berputar-putar di atas kasur, menghitung detik yang terasa berjam-jam, dan merasakan kelelahan yang tak kunjung reda keesokan harinya. Pernahkah kamu mengalami hal ini? Jika iya, mungkin kamu sedang berhadapan dengan gangguan tidur.

Pengertian 

Gangguan tidur merupakan kondisi yang mengganggu pola tidur normal seseorang. Ini bukan hanya tentang sulit tertidur, melainkan meliputi berbagai masalah seperti terbangun sering, tidur yang tidak nyenyak, hingga mengalami halusinasi saat hendak tidur atau bangun.

Fakta-Fakta 

  • Prevalensi yang Tinggi: Menurut studi terkini, sekitar 30-40% orang dewasa melaporkan gejala gangguan tidur setidaknya sekali dalam hidup mereka.
  • Bukan Hanya Insomnia: Gangguan tidur mencakup beragam kondisi seperti sleep apnea, restless legs syndrome, dan narcolepsy.
  • Dampak Jangka Panjang: Gangguan tidur kronis dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan obesitas.

Gejala 

  • Kesulitan Tertidur: Menghabiskan waktu lebih dari 30 menit hanya untuk mulai tertidur.
  • Bangun di Malam Hari: Sering terbangun di malam hari dan sulit tidur kembali.
  • Kelelahan di Siang Hari: Rasa lelah yang berlebihan di siang hari, meskipun telah tidur malam.

Penyebab 

  • Stres dan Kecemasan: Kebiasaan memikirkan masalah sehari-hari saat hendak tidur.
  • Kondisi Kesehatan: Penyakit seperti asma, artritis, atau depresi bisa menyebabkan gangguan tidur.
  • Lingkungan Tidur: Tempat tidur yang tidak nyaman, suara bising, atau cahaya yang terlalu terang.

Pengobatan Mandiri yang Dapat Dilakukan

  1. Rutin Tidur: Menciptakan jadwal tidur yang konsisten, bahkan di akhir pekan.
  2. Lingkungan yang Mendukung: Menggunakan tirai peneduh, memastikan suhu ruangan nyaman, dan menghindari cahaya biru dari layar elektronik sebelum tidur.
  3. Relaksasi: Teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau membaca buku dapat membantu.
  4. Hindari Stimulan: Menghindari kafein, nikotin, dan alkohol sebelum tidur.

Rekomendasi Halal Mart

Kopi 7 Elemen : Pagi-sore @1 sachet
Mengkudu Kapsul : 3 x 2 kapsul
Deep Squa : 3 x 2 softgel

Semoga Lekas Sembuh 😊🙏

*Sumber: Resep Herba HNI

 

Firmansah

Firmansah 

089688237701

Ada yang bisa saya bantu?  Dengan senang hati saya akan membantu Anda, silahkan klik tombol di bawah untuk terhubung dengan saya:

Jl. Mandiri 6 no.80 RT.002/002

DISCLAIMER: Website ini merupakan web HNI unofficial, seluruh informasi terkait perusahaan merujuk ke situs resmi www.hni.net

Bagikan halaman ini

Silahkan screenshot gambar dan gunakan teks di bawah untuk berpromosi

Firmansah

KATEGORI PRODUK: